Fase de contacte: És
el moment de la trobada amb l’element a solucionar. Hi ha una fusió momentània
del cos, l’afectivitat, els aspectes cognitius i el moviment. És el moment en
que es concentren tots els aspectes que s’han treballat abans: la decisió,
l’energia, la superació de les pors, dels obstacles... Aquest moment se centra
en el present. Exigeix tota la concentració i les forces necessàries.
Fase de satisfacció o realització: Un cop s’ha obtingut allò que es desitjava, hi ha una sensació de
satisfacció, de benestar i equilibri. És quan arriba la calma després de la
tempesta. És el moment de gaudir d’allò que s’ha aconseguit. Hi ha persones que
no es permeten gaudir del moment. No es donen permís per a la recompensa. Tota
fita mereix el seu premi. Són persones a qui no se’ls ha permès mai donar-se un
respir, a qui se’ls ha exigit uns nivells de rendiment constant. Cal que es
donin el permís per celebrar-ho, de manera proporcionada a allò que han
aconseguit. També hi ha persones que es dediquen a comparar els seus objectius
aconseguits amb els dels altres, d’una manera competitiva, o amb les seves
pròpies expectatives, calculant la distància entre la seva idealització i la
realitat.
Fase de retirada i relaxació: És
necessari tancar el cicle. Abandonar l’objecte de contacte i passar a una etapa
que s’anomena de “buit fèrtil”. És el temps per a digerir i assimilar allò que
ha succeït. És el moment per passar pàgina i deixar de preocupar-se per allò,
de relaxar-se. Si no ho deixem enrere, podem caure en la obsessió, que no ens
deixarà avançar cap a nous objectius. Hi ha persones que tenen dificultats en
aquesta fase de retirada, que no es poden relaxar després de haver aconseguit
el seu objectiu. Això també té a veure amb l’autoexigència.
Quan hem aconseguit el
nostre objectiu, ho hem celebrat i ens hem retirat al “buit fèrtil”, sorgirà
una nova fase d’inquietud, tornarem a començar el cicle per a un nou canvi.
Tornarem a passar per totes les etapes per a solucionar un nou problema. El
temps que passa entre la retirada d’un problema solucionat i el plantejament
d’un de nou, dependrà de molts factors. Quant més gran sigui el problema que
hem solucionat, més s’allargarà la fase de relaxació i retirada. També dependrà
de la urgència del nou problema. Si és un problema molt vital, haurem
d’escurçar la fase de relaxació per a fer front a aquesta nova situació.
Al proper article
parlarem del temps, de com s’estructura, les maneres que hi ha d’estructurar el
temps, i amb quines coses l’omplim.
Telf.:
Cap comentari :
Publica un comentari a l'entrada